Gelbes Samen-Teil-reiner Pflanzenauszug 80 Mesh Chia Seed Extract Browns

Produkt-Beschreibung

Schnelle Details

Produktname:	Chia Seed Extract
Lateinischer Name:	Salvia Hispanica L.
Teil benutzt:	Samen
PRÜFMETHODE:	TLC
Farbe:	Gelbes feines Pulver Browns
Geruch:	Eigenschaft
Dichte:	0.5-0.7g/ml
Teilchengröße:	Masche 100% Durchlaufs 80
Verlust auf Trockner:	≤5.00%
Säureunlösliche Asche:	≤5.0%
Schwermetalle (als Pb):	≤10ppm
Führung (Pb):	≤2ppm
Arsenhaltig (so):	≤2ppm
Restschädlingsbekämpfungsmittel:	Negativ
Microbacterial totalzählung:	NMT10000cfu/g
Gesamthefe u. Form:	NMT1000cfu/g
Salmonellen:	Negativ
Escherichia Coli.	Negativ

Produktbeschreibung:

Chia ist ein jährliches Kraut, das bis 1 m wächst (3,3 ft) hoch, mit gegenüberliegenden Blättern, die 4-8 cm (1.6-3.1 in) lang und 3-5 cm (1.2-2.0 in) breit sind. Seine Blumen sind purpurrot oder weiß und werden in den zahlreichen Gruppen in einer Spitze am Ende jedes Stammes produziert.
Chia wird Handels- für seinen Samen, eine Nahrung gewachsen, die in den Fettsäuren omega-3, da die Samen 25-30% ausziehbares Öl erbringen, einschließlich α-Linolensäure (ALA) reich ist. Vom Gesamtfett kann die Zusammensetzung des Öls 55% ω-3, 18% ω-6, 6% ω-9 und 10% gesättigtes Fett sein.
Chia-Samen sind gewöhnlich kleine Ovale mit einem Durchmesser von ungefähr 1 Millimeter (0,039 herein). Sie sind mit Braunem Sprenkelung-farbig, grau, Schwarzweiss. Die Samen sind hydrophil und absorbieren bis 12mal ihr Gewicht in der Flüssigkeit, wenn sie getränkt werden. Beim Tränken, entwickeln die Samen eine schleimige Gel ähnliche Beschichtung, die chia-ansässigen Getränken eine unterscheidende Beschaffenheit gibt.

Chia-Samen sind klein, aber sie sind in den Nährstoffen unglaublich reich. Eine Heftklammer in den alten Azteke- und Mayadiäten, diese Samen sind für ihre Nutzen für die Gesundheit jahrhundertelang angekündigt worden.

Die Antioxydantien, die Mineralien, die Faser und die Fettsäuren omega-3 in chia Samen möglicherweise fördern Herzgesundheit, starke Knochen zu stützen und verbessern Blutzuckermanagement.

Was mehr ist, sind chia Samen vielseitig und können in vielen Rezepten verwendet werden.

Sind hier 7 Nutzen für die Gesundheit von chia Samen, ganz gestützt durch Wissenschaft.

1. In hohem Grade nahrhaft

Chia-Samen sind kleine schwarze oder weiße Samen vom Anlagen-Salvia-hispanica L. Sie werden geglaubt, um nach Mittelamerika gebürtig zu sein.

Historisch benutzten die im Azteken und Mayazivilisationen die Samen in ihren Diäten sowie für medizinische Zwecke, religiöse Rituale und Kosmetik. Heute werden chia Samen von den Leuten auf der ganzen Erde genossen.

Alte Zivilisationen sahen chia Samen an, wie in hohem Grade nahrhaft — ein Glaube, der durch moderne Wissenschaft unterstützt wird. Tatsächlich enthält gerade 1 Unze (28 Gramm oder 2 Esslöffel) chia Samen:

Kalorien: 138

Protein: 4,7 Gramm

Fett: 8,7 Gramm

Alpha-Linolensäure (ALA): 5 Gramm

Vergaser: 11,9 Gramm

Faser: 9,8 Gramm

Kalzium: 14% des täglichen Wertes (DV)

Eisen: 12% des DV

Magnesium: 23% des DV

Phosphor: 20% des DV

Zink: 12% des DV

Vitamin B1 (Thiamin): 15% des DV

Vitamin B3 (Niacin): 16% des DV

Dieses Ernährungsprofil ist in Betracht dessen besonders eindrucksvoll, das es für gerade eine einzelne Umhüllung von ungefähr zwei Esslöffeln ist.

2. Geladen mit Antioxydantien

Chia-Samen sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Antioxydantien.

Antioxydantien schützen nicht nur, die empfindlichen Fette in chia Samen vor dem Gehen ranzig aber fördern auch menschliche Gesundheit, indem sie die reagierenden Moleküle neutralisieren, die als freie Radikale bekannt sind, die Zellmittel beschädigen können, wenn sie in Ihrem Körper aufbauen.

Zum Beispiel trägt Schaden des freien Radikals zum Altern und zu den Krankheiten wie Krebs bei.

Die spezifischen Antioxydantien in chia Samen schließen Chlorogensäure, Koffeinsäure, Myricetin, Quercetin und Kämpferol mit ein. Diese wirken möglicherweise ganz Schutzwirkungen auf Ihrem Herzen und Leber sowie krebsbekämpfende Eigenschaften.

Zum Beispiel hilft möglicherweise Chlorogensäure niedrigerem Blutdruck, während Koffeinsäure entzündungshemmende Effekte hat

3. Mai-Stützgewichtsverlust

Die Faser und das Protein in chia Samen fördern möglicherweise die, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

Eine Unze (28 Gramm) chia Samen hat nah an 10 Gramm Ballaststoffen. Das Durchschnitte sind sie eine saftige 35% Faser nach Gewicht.

Die meisten der Faser in chia Samen ist lösliche Faser. Sie absorbiert Wasser Gel ähnlich, wird, und erweitert in Ihren Magen, um Ihre Verdauung zu verlangsamen und Ihnen zu helfen, nach einer Mahlzeit voll sich zu fühlen.

Deshalb hat es behauptet, dass lösliche Faser möglicherweise Appetitregelung und -Gewichtsverlust stützt. Obgleich Forschung auf diesem Thema gemischt wird, schlagen einige Studien vor, dass das Essen möglicherweise der Faser eine Rolle spielt, wenn es Übergewicht und Korpulenz verhindert.

Zusätzlich konnte das Protein in chia Samen helfen, Appetit und Nahrungsaufnahme zu verringern.

Eine Studie in 24 Teilnehmern fand, dass, 0,33 Unzen (7 Gramm) essend oder 0,5 Unzen (14 Gramm) chia Samen, die mit Jogurt zum Frühstück gemischt wurden, erhöhten Gefühle der Fülle und der verringerten Nahrungsaufnahme kurzfristig, die mit dem Essen des chia-freien Joghurts verglichen wurden.

Allerdings haben die Studien, welche die Wirksamkeit von chia Samen für Gewichtsverlust überprüfen, gemischte Ergebnisse beobachtet.

In einer älteren Studie ab 2009 in den 90 Menschen mit Übergewicht, beeinflußte das Verbrauchen von 50 Gramm chia Samenergänzungen pro Tag für 12 Wochen nicht Körpergewicht- oder Gesundheitsmarkierungen wie Blutdruck- und Entzündungsmarkierungen.

Demgegenüber eine 6-monatige Studie in den 77 Menschen mit Übergewicht oder Korpulenz und Art - der Diabetes 2, der eine Verringernkalorien-Diät isst, fand, dass die, die chia Samen nahmen, täglich erheblich größeren Gewichtsverlust als die erfuhren, die ein Placebo empfingen.

Obwohl, chia Samen Ihrer Diät ist hinzuzufügen unwahrscheinlich, Gewichtsverlust eigenständig, es zu verursachen ist möglicherweise ein nützlicher Zusatz zu einer ausgewogenen, nahrhaften Diät, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

4. Kann Ihr Risiko der Herzkrankheit senken

Angenommen, chia Samen in der Faser und in omega-3s hoch sind und sie verbrauchen, kann Ihr Risiko der Herzkrankheit verringern.

Lösliche Faser, die Art, die hauptsächlich in chia Samen gefunden wird, kann helfen, Summe und (schlechtes) Cholesterin LDL in Ihrem Blut zu senken. Der Reihe nach kann dieses Ihr Risiko der Herzkrankheit verringern.

Die Fettsäure omega-3 in chia Samen verbrauchen bekannt, als ALA auch mit verringertem Herzkrankheitsrisiko verbunden worden ist.

Noch haben die Studien, welche speziell die Verbindung zwischen chia Samen und Herzgesundheit überprüfen, ergebnislose Ergebnisse gehabt.

Einige Rattenstudien haben, dass chia Samen bestimmte Herzkrankheits-Risikofaktoren senken können, einschließlich hohe Triglyzerid- und Stressniveaus gezeigt.

Einige menschliche Studien fanden, dass chia Samenergänzungen erheblich Blutdruck in den Leuten mit Bluthochdruck verringerten, oder Bluthochdruck, der ein starker Risikofaktor für Herzkrankheit ist.

Gesamt, fördern chia Samen Herzgesundheit, aber mehr Forschung ist erforderlich.

5. Enthalten Sie viele wichtigen Knochennährstoffe

Chia-Samen sind in einigen Nährstoffen hoch, die für Knochengesundheit, einschließlich Kalzium, Phosphor und Magnesium wichtig sind.

Viele Beobachtungsstudien schlagen, dass, genug dieser Nährstoffe zu erhalten für das Beibehalten der guten Knochenmineraldichte wichtig ist, ein Indikator der Knochenstärke vor.

Darüber hinaus ALA in chia Samen spielt möglicherweise eine Rolle in der Knochengesundheit. Beobachtungsstudien haben gefunden, dass das Verbrauchen dieses Nährstoffes mit erhöhter Knochenmineraldichte auch verbunden sein könnte.

Deshalb ist es möglich, dass chia Samen regelmäßig essen helfen könnte, Ihre Knochen stark zu halten.

Eine Untersuchung an Tieren fand, dass Ratten, die chia Samen täglich für ungefähr 13 Monate empfingen, den Mineralgehalt des Knochens erhöht hatten, der mit einer Kontrollgruppe verglichen wurde. Die Autoren stellten fest, dass ALA möglicherweise zu diesem Nutzen beigetragen.

Jedoch außer Untersuchungen an Tieren, haben eine beschränkte Anzahl Studien dieses Thema, speziell erforscht. Schließlich ist menschlichere Forschung erforderlich.

6. Kann Blutzuckerspiegel verringern

Verbrauchende chia Samen helfen möglicherweise bei der Blutzuckerregulation, vielleicht wegen ihres Inhalts der Faser und anderer nützlicher Mittel. Leute mit Diabetes kämpfen möglicherweise mit hohen Blutzuckerspiegeln. Durchweg hohe Nüchternblutzuckerniveaus sind mit einem erhöhten Risiko einiger Komplikationen, einschließlich Herzkrankheit verbunden.

Viel versprechend haben Untersuchungen an Tieren gefunden, dass chia Samen möglicherweise Insulinempfindlichkeit verbessern. Dieses hülfe möglicherweise, Blutzuckerspiegel nach Mahlzeiten zu stabilisieren. Forschung in den Menschen ist spärlich, aber einige ältere Studien haben versprechende Ergebnisse gezeigt.

Insbesondere schlägt ältere Forschung ab 2010 und 2013 vor, dass das Essen des Brotes, das chia Samen enthält, unterer Nachmahlzeit steigt in Blutzucker unter den gesunden Erwachsenen hilft, verglichen mit dem Essen des Brotes ohne chia Samen.

Dennoch ist mehr Forschung erforderlich, mehr über die Verbindung zwischen diesen nahrhaften Samen und Blutzuckerregulation zu lernen.

7. Einfach, in Ihre Diät zu inkorporieren

Chia-Samen sind unglaublich einfach, in Ihre Diät zu inkorporieren. Sie schmecken ziemlich mild, also können Sie sie ziemlich genau allem hinzufügen. Sie brauchen nicht zu reiben, zu kochen, oder bereiten Sie sie andernfalls vor und sie einen handlichen Zusatz zu den Rezepten machen.

Sie können gegessenes rohes sein, getränkt im Saft oder fügten Hafermehl, Pudding, Smoothies und Backwaren hinzu. Sie können sie auf Getreide, Jogurt, Gemüse oder Reisteller auch besprühen. Plus, bearbeiten sie Wunder in den selbst gemachten Stückchen als Binder.

Ihre Fähigkeit gegeben, Wasser und Fett zu absorbieren, können Sie sie benutzen, um Soßen und als Eiersatz zu verdicken. Sie können mit Wasser auch gemischt werden und machten zu ein Gel.

Die Samen scheinen, gut verträglich zu sein. Noch wenn Sie nicht zu viel, Faser zu essen gewohnt, erführen Sie möglicherweise verdauungsfördernde Nebenwirkungen wie Aufblähung oder Diarrhöe, wenn Sie zu viele Samen in sitzendem einem essen.

Eine allgemeine Dosierungsempfehlung ist 0,7 Unzen (20 Gramm oder ungefähr 1,5 Esslöffel) chia Samen zweimal pro Tag. Erinnern Sie sich, viel des Wassers zu trinken, um alle verdauungsfördernden Nebenwirkungen zu verhindern.

Anwendung:

1. Zugetroffen auf dem Biokostgebiet, seien Sie in der Lebensmittelzusatzstoffindustrie, die in die Molkerei hinzugefügt werden kann, Getränk, Gesundheitswesenprodukte, Gebäck, kalte Getränke, Gelee, Brot, Milch und so weiter weitverbreitet;

2. Zugetroffen auf dem kosmetischen Gebiet, ist es eine Art natürliche Auszüge des wasserlöslichen Polymers mit sntiphlogistic Sterilisationseffekt. So kann es als neuer Typ hohes Befeuchten anstelle des Glyzerins verwendet werden;

3. Zugetroffen auf dem pharmazeutischen Gebiet, ist es der Rohstoff der neuen Traditionsmedizin, die häufig in den Nierenprodukten hinzugefügt wird.